Tin tức

Tỏi ngâm mật ong đã được sử dụng trong điều trị các vấn đề về hô hấp, ho, cảm lạnh, nhiễm trùng da, các bệnh lý tim mạch, đau răng, viêm khớp,... từ ngày xưa. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong không chỉ mang lại hương vị độc đáo mà còn mang đến một loạt lợi ích sức khỏe ấn tượng, y học hiện đại đã chứng minh những công dụng của mật ong ngâm tỏi như sau: Chữa viêm xoang, viêm mũi. Trong tỏi và mật ong đều có tính chống oxy hóa cực mạnh, có thể tiêu diệt một số loại virus, vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Sự phối hợp giữa tỏi và mật ong giúp suy yếu và ngăn chặn sự phát triển của các chủng vi khuẩn gây bệnh, trong đó có bệnh viêm phổi do các chủng vi khuẩn như Streptococcus, Salmonella và Staphylococcus aureus hoặc ngộ độc thực phẩm. Vì thế, sử dụng hỗn hợp dung dịch tỏi và mật ong có thể chữa một số bệnh lý đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang,... Ngoài ra, còn giúp nâng cao sức đề kháng. Hỗ trợ điều trị huyết áp cao Dung dịch mật ong ngâm tỏi có chứa thành phần chống oxy hóa giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đặc biệt là cao huyết áp. Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu, mệt mỏi thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng như đột quỵ. Vì vậy, các chuyên gia y tế đã khuyến cáo người bệnh mắc huyết áp cao nên sử dụng hỗn hợp dung dịch này hằng ngày giúp giảm hấp thu cholesterol, hạ huyết áp, ngăn ngừa chứng đông máu và sự đông cứng của mạch máu. Điều này giúp huyết áp ổn định hơn và quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn. Hỗ trợ tăng cường trí nhớ Ngoài tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, phòng chống bệnh tật thì các chất chống oxy hóa là axit kyolic có trong mật ong và tỏi còn giúp bảo vệ não khỏi những tổn thương do bệnh tật và lão hóa như Alzheimer hoặc mất trí nhớ. Trị mụn trứng cá Do tỏi có tính kháng khuẩn cao nên khi kết hợp chung mật ong với tỏi giúp làm dịu tình trạng sưng, viêm cũng như ngăn ngừa các yếu tố hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, những thành phần chất chống oxy hóa dồi dào trong hỗn hợp sẽ làm giảm mờ vết thâm, sẹo, mụn, đem lại một làn da sáng mụn như ý. Chữa bệnh dạ dày Tỏi ngâm mật ong có tác dụng chữa bệnh dạ dày hiệu quả, đặc biệt là trào ngược dạ dày. Bởi vì mật ong hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt, từ đó làm giảm cơn đau do viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó, tỏi giúp ức chế quá trình co bóp và tiết dịch acid từ dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hoá và hạn chế các triệu chứng ợ hơi, ợ chua. Để tăng cường hiệu quả chữa bệnh, bạn nên uống tỏi ngâm mật ong vào trước mỗi bữa ăn. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, không nên ăn thực phẩm cay nóng để giảm đau dạ dày hiệu quả. Cách ngâm tỏi mật ong đúng cách Nguyên liệu cần chuẩn bị:   Hũ thủy tinh 15g tỏi 100ml mật ong nguyên chất. Cách làm: Bước 1: Tỏi lột bỏ vỏ, rửa sạch với nước, cắt lát nhỏ hoặc đập dập. Bước 2: Rửa sạch lọ thủy tinh, để khô rồi cho mật ong và tỏi vào với tỷ lệ 15g tỏi/100ml mật ong. Bước 3: Đậy nắp kín lọ thủy tinh và ngâm từ 14-20 ngày là có thể đem sử dụng. Để bảo quản được lâu, người bệnh có thể cho bình tỏi ngâm mật ong vào tủ lạnh để dùng dần. Lưu ý: Mỗi ngày người bệnh chỉ nên sử dụng từ 15-20g (khoảng 3 muỗng cà phê) hỗn hợp này hoặc không quá 40g/1 ngày. Nên sử dụng hỗn hợp dung dịch mật ong pha tỏi cùng nước ấm và uống. Nên uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào? Thời điểm tốt nhất là mỗi buổi sáng trước ăn 30-45 phút. Tỷ lệ ngâm tỏi với mật ong có thể tăng lên hoặc giảm xuống tùy vào nhu cầu sử dụng của mỗi gia đình. Phụ nữ mang thai, người bị dị ứng với tỏi hoặc mật ong và những người bị rối loạn tiêu hoá, bụng yếu, thường xuyên bị đầy bụng, sôi bụng,… không nên sử dụng loại thực phẩm này. Những mặt hạn chế khi sử dụng tỏi ngâm mật ong Bên cạnh những mặt tích cực mà mật ong ngâm tỏi mang lại cho sức khỏe thì vẫn có một số phản ứng bất lợi khi sử dụng. Ngoài ra, không phải tất cả mọi người đều có thể sử dụng hỗn hợp mật ong ngâm tỏi, những trường hợp không nên sử dụng như: trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, người bụng yếu, phụ nữ mang thai, người bị dị ứng với mật ong hoặc tỏi,... Dưới đây là một số tương tác với tỏi và mật ong đã được báo cáo như: Tương tác với tỏi: Việc sử dụng tỏi với hàm lượng lớn có thể gây loãng máu và gia tăng nguy cơ chảy máu. Nếu sử dụng chung tỏi với các thuốc chống đông máu (Aspirin, Warfarin và Clopidogrel) có thể xảy ra tương tác. Vì vậy, người bệnh không nên tùy tiện sử dụng tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tương tác với mật ong: Những người mắc bệnh tiểu đường, việc tiêu thụ mật ong hoặc tỏi ngâm mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy cần thận trọng khi sử dụng. Trường hợp người bệnh bị dị ứng với phấn ong, việc sử dụng mật ong có thể kích hoạt các phản ứng như: Sưng mặt hoặc cổ họng, khò khè, ho, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, đổ mồ hôi, kích ứng da,… Qua bài viết này, Ginseng Brothers hy vọng bạn đã được tìm hiểu và hiểu rõ hơn về tỏi ngâm mật ong và các công dụng tuyệt vời của hỗn hợp này đối với sức khỏe. Nếu người bệnh đang gặp vấn đề về sức khỏe cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng, để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Mật ong nguyên chất kết hợp với nhân sâm là hai thần dược mà thiên nhiên ban tặng. Bằng việc ngâm trong mật ong giúp chiết xuất được tối đa các tinh chất từ sâm. Hơn nữa, với những thành phần dễ hấp thu, mật ong giúp cơ thể hấp thu tối đa các tinh chất được chiết xuất từ sâm. Tuy nhiên có một số người sử dụng lại không thấy hiệu quả, không có tiến triển, thậm chí gặp tác dụng phụ không mong muốn. Nguyên do có thể là vì hàm lượng nhân sâm mật ong chưa đủ, cơ địa khó hấp thụ, thể trạng sức khỏe không thích hợp. Ngoài ra nguyên nhân nhiều người mắc phải nhất đó chính là sử dụng không đúng thời điểm. Nên uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào là hiệu quả nhất? Tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng mà sẽ có thời gian sử dụng thích hợp. Cụ thể các trường hợp nên sử dụng sâm ngâm mật ong và thời điểm để bổ sung hợp lý như sau: Giảm thiểu mệt mỏi và căng thẳng Để có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, hưng phấn hơn thì bạn hãy sử dụng sâm ngâm mật ong 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trưa, tốt nhất nên trước 15h00 mỗi ngày. Không nên sử dụng vào buổi tối vì nó sẽ khiến bạn bị mất ngủ, tinh thần bị ảnh hưởng. Hỗ trợ về tiêu hóa Sử dụng sâm ngâm mật ong vào trước bữa ăn khoảng 20 phút để giúp hệ tiêu hóa có thể được hấp thu tốt hơn. Tránh các bệnh về đường ruột, ợ hơi, khó tiêu hoặc viêm dạ dày. Người bị tiêu hoá kém, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng nên sử dụng sâm ngâm mật ong thường xuyên. Tăng cường sinh lý Nếu đang gặp tình trạng sinh lý yếu, mẫn cảm, các cặp vợ chồng có thể sử dụng khoảng một lượng nhỏ nhân sâm với mật ong vào mỗi buổi tối. Lúc này, sâm sẽ mang lại cho người dùng năng lượng cao cho sinh hoạt vợ chồng. Những lưu ý cần biết khi sử dụng sâm ngâm mật ong Không sử dụng sâm ngâm mật ong cho các đối tượng gặp vấn đề về huyết áp thấp, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em dưới 15 tuổi, những người rối loạn đường ruột, gan mật, tiểu đường… Sử dụng thường xuyên sâm ngâm mật ong đối với những người thuộc đối tượng cơ thể khỏe mạnh để giúp phòng chống được nhiều loại bệnh. Phụ nữ cần phục hồi da, tăng cường nội tiết tố, sinh lý nên sử dụng sâm ngâm mật ong. Nam giới sử dụng cũng sẽ hỗ trợ tốt cho việc tăng cường sinh lý. Như vậy sâm ngâm mật ong vừa có thể mang đến hiệu quả tốt nhưng lại vừa không thực sự hiệu quả nếu như bạn sử dụng không đủ hàm lượng, không đúng thời điểm. Hãy cân nhắc những vấn đề nhỏ này để đảm bảo có một sức khỏe dẻo dai, tràn đầy sức sống.

Trong thời đại hiện nay, sức khỏe tim mạch đã trở thành một trong những vấn đề sức khỏe được quan tâm nhiều nhất. Với tốc độ cuộc sống nhanh chóng, chế độ ăn uống không lành mạnh và lối sống thiếu vận động, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, không có gì là quá muộn để bắt đầu quan tâm đến sức khỏe tim mạch của bạn. Bài tập tăng sức khỏe tim mạch là một phương pháp hiệu quả để bảo vệ và cải thiện sức khỏe của trái tim bạn. Đi bộ hoặc chạy Hình thức tập này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đồng thời, hỗ trợ kiểm soát căng thẳng. Ngoài ra, đi bộ và chạy có thể tăng cường sức chịu đựng của bạn. Căng thẳng thường khiến chúng ta ít để ý đến những thực phẩm mà bản thân lựa chọn ăn uống. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thể dục nhịp điệu Aerobic (cardio) Với các bài tập nhịp điệu, các cơ được vận động với tốc độ nhanh và bạn thở mạnh, nhịp tim tăng, qua đó, làm tăng cường sức khỏe tim mạch. Bài tập thể dục nhịp điệu đơn giản có thể tập tại nhà là nhảy dây: Ưu điểm của nhảy dây là bạn có thể thực hiện bất cứ nơi đâu và bất cứ thời gian nào. Nhảy dây 150 phút/ tuần là bài tập tốt cho tim mạch. Bài tập High knees (nâng cao đùi) Bài tập High knees (nâng cao đùi) liên quan đến việc chạy tại chỗ, vì vậy bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu với không gian tối thiểu. Đứng hai chân rộng bằng hông và hai tay có thả lỏng thoải mái bên hông. Nâng một đầu gối về phía ngực, sau đó hạ chân xuống và lặp lại với đầu gối bên kia. Tiếp tục xen kẽ đầu gối, nâng cánh tay lên và xuống. Lưu ý luôn giữ cổ, lưng thẳng và luôn siết chặt cơ bụng khi tập. Về cách hít thở, khi nâng đùi lên, bạn thở ra và hít vào khi hạ chân xuống. Bài tập Butt kicks (gót chạm mông) Butt kicks (gót chạm mông) là động tác ngược lại với việc kê cao gối. Thay vì nâng đầu gối lên cao về phía trước, bạn sẽ nâng gót chân về sau và cố gắng chạm mông. Cách thực hiện tương tự, đứng hai chân rộng bằng hông và hai tay thả lỏng thoải mái bên hông. Đưa một gót chân về phía mông của bạn, sau đó hạ chân xuống và lặp lại với gót chân còn lại. Thực hiện tiếp tục xen kẽ và nâng tay theo vận động. Bài tập Squat jumps (nhảy xổm) Squat jumps (nhảy xổm) thông thường là một động tác nâng tạ nhằm vào phần dưới cơ thể. Bằng cách thêm một bước nhảy, bạn có thể biến nó thành một bài tập tốt cho tim mạch nâng cao. Đầu tiên, đúng hai bàn chân rộng bằng vai, tiếp theo là gập đầu gối và hạ xuống thành tư thế ngồi xổm. Đưa tay ra sau và nhanh chóng vung cánh tay về phía trước, hướng lên trên và nhảy về phía trước. Tiếp đất một cách nhẹ nhàng trong tư thế ngồi xổm. Lặp lại động tác tiếp tục. Trong không gian hẹp, bạn có thể xoay người và nhảy về vị trí cũ. Những lưu ý cần phải biết để đạt được hiệu quả Cố gắng dành ít nhất 150 phút mỗi tuần tập luyện với cường độ vừa phải, tức là khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày một tuần. Sau đó tăng dần cường độ tập để có hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Lưu ý khi tập bài tập thể dục cho trái tim khỏe, bạn hãy giữ tốc độ thấp trong vài phút khi bắt đầu và kết thúc buổi tập. Bằng cách đó, bạn khởi động làm ấm và thư giãn cuối mỗi lần luyện tập. Nếu bạn thấy cơ bắp bị đau nhẹ trong một hoặc hai ngày sau khi tập luyện là điều bình thường khi bạn mới tập thể dục. Điều này sẽ mất dần khi cơ thể bạn quen với việc luyện tập. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau hoặc tức ở ngực hoặc phần trên của cơ thể, đổ mồ hôi lạnh, khó thở, nhịp tim nhanh hoặc không đều hoặc cảm thấy chóng mặt, choáng váng, hoặc rất mệt mỏi thì hãy liên hệ với các bác sĩ. Bên cạnh đó, việc bổ sung các thực phẩm cũng rất quan trọng, nên bổ sung các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia,…) và  các loại cá béo. Hạn chế các loại thức ăn nhanh, nước ngọt, rượu bia, thuốc lá. Thay vào đó, hãy bổ sung các loại trà, đặc biệt là trà sâm Đương Quy, về tim mạch, có nhiều báo cáo trong các thí nghiệm cho thấy dầu chiết xuất từ Đương quy giúp giãn nở các mạch ngoại vi và mạch, làm giảm sức cản mạch vành và sức cản toàn bộ ngoại vi, tăng lưu lượng máu và giảm đáng kể mức tiêu thụ oxy của cơ tim. Tác dụng huyết học, nhờ hàm lượng vitamin B12 và acid folic, dịch ngâm từ Đương Quy có tác dụng làm tăng huyết sắc tố và hồng cầu, Đây cũng là lý do vì sao Đương Quy là dược liệu đầu bảng về bổ huyết. Ginseng Brothers là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm từ sâm Đương Quy, trong đó trà sâm Đương Quy Nhật Bản túi lọc tiện lợi xứng đáng là một thức uống dành cho mọi người, mọi lúc, mọi nơi.

Gừng ngâm mật ong là bài thuốc tốt, giúp cải thiện sức khoẻ và tăng cường để kháng. Ginseng Brothers sẽ hướng dẫn mọi người chi tiết cách làm mật ong ngâm gừng đơn giản tại nhà trong bài viết này. Gừng ngâm mật ong là một bài thuốc tốt với cách làm vô cùng đơn giản. Nó có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cơ thể cải thiện khả năng đề kháng, chống lại nhiều bệnh tật, có chất chống ung thư và hơn nữa còn cực hiệu quả với những người muốn giảm cân, tiêu hao mỡ. Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gừng tươi: 4 củ lớn (bạn nhớ chọn gừng già nhé) Mật ong: 1/2 lít (bạn chuẩn bị đủ để đổ ngập gừng nhá) 1 hũ thủy tinh (tiệt trùng bằng cách ngâm qua nước sôi) Cách làm gừng ngâm mật ong: Bước 1: Gừng bạn đem rửa sạch, không cần gọt vỏ. Sau đó bạn đem thái mỏng hoặc băm nhỏ tùy theo sở thích của mỗi người. Bước 2: Cho gừng vào gần đầy hũ thủy tinh bạn chuẩn bị. Tiếp đó bạn cho mật ong vào ngập gừng. Bước 3: Đậy kín hũ thủy tinh, để tầm hơn 1 tuần là bạn đã sử dụng được rồi đấy. Lợi ích mà gừng ngâm mật ong mang lại Giảm cân Gừng chứa các chất thúc đẩy phân hủy chất béo như gingerol và shogaol có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, các chất này còn có thể ức chế quá trình hình thành chất béo trong cơ thể. Mật ong giúp kích thích các hormone giảm cảm giác thèm ăn và chứa các thành phần dinh dưỡng khác nhau để tăng sức đề kháng. Những người có nhu cầu giảm cân nên uống 1 ly gừng ngâm mật ong vào mỗi buổi sáng. Chống say xe Gừng tươi giúp giảm cảm giác buồn nôn, say xe bằng cách tăng cường tiêu hóa thức ăn làm trống dạ dày, giảm co thắt ruột, giảm áp lực trong đường tiêu hóa. Vì thế, nên ăn một ít gừng tươi trước khi lên xe (tàu) hoặc lựa chọn miếng dán say tàu xe cũng rất hợp lý. Trị cảm lạnh Mật ong giúp làm loãng chất nhầy tích tụ gây tắc nghẽn đường thở và dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên, gừng giúp giảm viêm đường thở, do đó, hỗn hợp mật ong và gừng là một phương pháp tự nhiên giúp điều trị các triệu chứng ho và cảm lạnh hiệu quả. Cách làm: 1 thìa canh gừng ngâm mật ong khuấy trong 1 cốc nước ấm, uống 2 lần/ngày. Chữa chứng khó tiêu Gừng và mật ong đều là chất hỗ trợ tiêu hóa tốt. Do đó, gừng ngâm mật ong sẽ hữu ích cho người có hệ tiêu hóa yếu. Cách làm: 1 thìa cà phê gừng ngâm mật ong khuấy trong một cốc nước ấm, uống 1 lần/ngày rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tăng cường miễn dịch Mật ong, gừng và chanh kết hợp có đặc tính chống oxy hóa giúp tăng miễn dịch cho cơ thể. Ba thành phần này hỗ trợ khả năng tự bảo vệ của cơ thể. Uống một tách trà gừng, chanh và mật ong hoặc hỗn hợp gừng ngâm mật ong hàng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích mà gừng ngâm mật ong mang lại thì cũng sẽ có những tác hại nếu như chúng ta sử dụng không đúng liều lượng và sai cách. Một vài tác hại có thể có: Có thể gây mất ngủ Uống quá nhiều gừng ngâm mật ong có thể gây ra tác dụng mất ngủ. Gừng có tính nóng, nên uống nhiều sẽ gây cảm giác nóng trong, khó chịu làm cho chất lượng giấc ngủ giảm, thậm chí mất ngủ thời gian dài. Có thể gây phản ứng với thuốc Gừng kỵ với một số chất trong thuốc, nên những bệnh nhân đang trong quá trình điều trị bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng. Gừng có thể phản ứng với các loại thuốc như: thuốc chống đông máu (heparin), thuốc điều trị đái tháo đường, thuốc điều trị tăng huyết áp (chẹn kênh canxi). Vì có thể gây loãng máu, tụt huyết áp, nhịp tim không đều và tăng nguy cơ chảy máu. Đầy hơi, ợ nóng Gừng có tính nóng cao, làm tăng áp suất trong lòng dạ dày, vòng thực quản sẽ kích thích mở để thoát khí gây nên tình trạng ợ nóng, đầy hơi. Bệnh nhân viêm loét dạ dày – tá tràng không nên sử dụng quá nhiều gừng ngâm mật ong vì có thể làm cho tình trạng viêm, loét trở nên xấu hơn. Hạ đường huyết Tính nóng của gừng có thể gây vỡ động mạch và dẫn đến tai biến. Những người huyết áp cao, bệnh tim, thân nhiệt cao không nên hoặc hạn chế sử dụng gừng và gừng ngâm mật ong. Ảnh hưởng xấu đến phụ nữ mang thai Sử dụng quá nhiều gừng ngâm mật ong sẽ gây loãng máu, xuất hiện tình trạng co thắt tử cung, thậm chí sinh non. Ngoài ra, gừng còn ảnh hưởng đến huyết áp người mẹ. Đặc biệt không sử dụng gừng ngâm mật ong vào thời kỳ cuối của thai nhi. Trong thời kỳ cho con bú, cũng không nên uống nước gừng vì sẽ gây nóng và mất ngủ cho trẻ. Lưu ý khi sử dụng gừng ngâm mật ong Gừng không nên gọt vỏ. Không uống quá 3 ly/ngày. Không uống nếu đang sử dụng thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tuyệt đối không sử dụng. Không sử dụng gừng dập, hỏng. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích sức khỏe của gừng ngâm mật ong. Bên cạnh đó, chúng ta nên lựa chọn loại mật ong chất lượng và nguyên chất để đảm bảo cho sức khỏe bản thân và gia đình.