Tin tức

Trong cuộc sống, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng Mental Health suy giảm cho chúng ta như áp lực tài chính, chấn thương, cú sốc,… Vậy Mental Health là gì? Mental Health là gì? Mental Health là sức khỏe tinh thần, một loại sức khỏe liên quan đến cảm xúc và tâm lý của con người. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận, hành động, xử lý những căng thẳng và đưa ra sự lựa chọn.   Nói một cách dễ hiểu, đây là mức độ khỏe mạnh về tinh thần, giúp bạn vượt qua những căng thẳng trong cuộc sống để làm việc tích cực và đóng góp cho xã hội.   Ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống thì sức khỏe tinh thần cũng vô cùng quan trọng. Nếu gặp vấn đề về Mental Health, những suy nghĩ, hành vi và tâm trạng của bạn sẽ bị ảnh hưởng theo. Vậy, những yếu tố gây ra vấn đề Mental Health là gì:   - Những yếu tố về sinh học như gen, các hormone và hóa chất trong não bộ; - Công việc quá căng thẳng; - Cuộc sống gia đình quá khó khăn; - Những cú sốc về tâm lý; - Những chấn thương trong công việc, cuộc sống hằng ngày; - Yếu tố di truyền, tiền sử gia đình, chẳng hạn như bố hoặc mẹ có những vấn đề về sức khỏe tinh thần.   Có nhiều yếu tố gây ra vấn đề Mental Health Mental Health đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Một người được xem là có sức khỏe tinh thần tốt nếu thỏa mãn các yếu tố dưới đây:   - Có cuộc sống thoải mái; - Có niềm tin vào giá trị của chính bản thân; - Có khả năng xử lý mọi tình huống bằng cảm xúc và hành vi của mình; - Có khả năng xây dựng, duy trì và phát triển các mối quan hệ bền vững trong cuộc sống; - Biết cách duy trì sự cân bằng khi gặp căng thẳng.   Cách để suy trì sức khỏe tinh thần tích cực Nhận trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn cần: bác sĩ tâm thần, chuyên viên tâm lý… Duy trì sức khỏe tâm trí tích cực bằng trợ giúp tham vấn từ những bác sĩ, chuyên viên tâm lý sẽ giúp người bệnh giải quyết được những khó khăn trong nhận thức, cảm xúc và hành vi để qua đó, phát triển nhân cách, định hướng lại tâm trí tích cực, cách sống lành mạnh và những vấn đề khác thuộc các rối loạn cảm xúc và nhân cách. Kết nối với người khác Trong trường hợp, nếu bạn đang cảm thấy mình có những dấu hiệu thay đổi cảm xúc thất thường, hoặc bị rối nhiễu tâm trí thì hãy cùng kết nối với người khác, đừng giấu sống bó hẹp bản thân mình. Tác dụng của việc khi bạn kết nối với mọi người, bạn sẽ có suy nghĩ tích cực hơn do ảnh hưởng từ họ. Ngoài ra, cách bạn giao tiếp, chia sẻ và kết nối sẽ giúp bạn hiểu được về bản thân mình hơn từ đó bạn sẽ dần dần biết cách tạo ra những năng lượng tích cực để nuôi dưỡng sức khỏe tâm trí của bạn một cách tốt nhất. Sống tích cực Một trong những cách để duy trì tâm trí tích cực đó là bạn cần thay đổi những thói quen sống tích cực. - Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý - Thường xuyên tham gia các hoạt động có ích - Thái độ sống lạc quan, vui vẻ và hòa đồng cùng với mọi người - Không lạm dụng sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia hay các chất gây nghiện làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tâm trí - Ngồi thiền, đọc sách, chơi thể thao và luôn đón nhận những điều mới mẻ tích cực từ bên ngoài xã hội… Giúp đỡ người khác Giúp đỡ người khác giúp bạn tìm ra được những niềm vui và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống có nhiều ý nghĩa và trân trọng giá trị của chính bản thân mình hơn. Đây cũng là một trong những cách giúp bạn cân bằng lại cảm xúc và tạo ra được những cảm xúc tích cực hơn trong tâm trí của bản thân. Phát triển kỹ năng đối phó Phát triển kỹ năng đối phó giúp bạn sẽ đương đầu và vượt qua được mọi thăng trầm, khó khăn trong cuộc sống. Bạn sẽ biết cách lấy lại được những cân bằng khi thất bại, gục ngã và chấp nhận những lời từ chối. Trải qua được những thử thách bạn sẽ hiểu hơn về chính bản thân mình. Khi hiểu được bản thân bạn tạo ra được sự tự tin, duy trì sự tự tin sẽ giúp cho bạn ổn định tâm trí luôn luôn được khỏe mạnh. Hy vọng với những thông tin tổng hợp về kiến thức sức khỏe tinh thần của con người ở trong bài viết trên giúp bạn phần nào hiểu được vai trò tầm quan trọng và các cách để nuôi dưỡng duy trì sức khỏe tâm trí của bản thân được tốt nhất. Nguồn: Tổng hợp

Sâm đương quy được mệnh danh là “nhân sâm của phái đẹp”, còn mật ong từ xưa đã được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung có lợi ích kháng khuẩn, chống viêm cực mạnh và nhiều công dụng bổ ích khác. Việc kết hợp sâm đương quy ngâm mật ong không hề làm giảm hiệu quả sử dụng của nhau mà còn tăng cường hiệu quả, giúp cho phương thuốc này thêm nhiều giá trị sức khỏe hơn như tác dụng bổ huyết, kiện tỳ, giúp cho tiêu hóa tốt. Tác dụng với huyết học, nhờ hàm lượng vitamin B12 và acid folic, dịch ngâm từ sâm đương quy có tác dụng làm tăng huyết sắc tố và hồng cầu. Đây cũng là lý do vì sao sâm đương quy là dược liệu đầu bảng về bổ huyết. Sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers Mật ong nguyên chất kết hợp với nhân sâm là hai thần dược mà thiên nhiên ban tặng. Bằng việc ngâm trong mật ong giúp chiết xuất được tối đa các tinh chất từ sâm đương quy. Hơn nữa, với những thành phần dễ hấp thu, mật ong giúp cơ thể hấp thu tối đa các tinh chất được chiết xuất từ sâm. Sản phẩm Sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers được nghiên cứu và phát triển dựa trên những tác dụng tuyệt với đó. Sử dụng Sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers sẽ mang lại những tác dụng như sau: Tác dụng sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers đối với nữ giới Chống lão hóa và trẻ hóa làn da Trong sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers có chứa nhiều phyto-nutrients (các chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật) và chất chống oxy hóa (polyphenols) làm cải thiện làn da. Nếu dùng sâm ngâm mật ong mỗi ngày da sẽ hồng hào hơn, đẹp hơn và cải thiện nhanh các khuyết điểm trên da mặt. Sâm ngâm mật ong sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trong da, sản sinh tế bào mới và loại bỏ phần da chết. Ngoài các tác dụng kể trên, sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers còn giúp đôi mắt trở nên sáng và đẹp hơn bởi công dụng loại bỏ quầng thâm mắt. Cách dễ sử dụng nhất đó là bạn dùng hỗn hợp này mỗi ngày hoặc có thể đắp trực tiếp lên mắt để có đôi mắt sáng đẹp. Điều hòa kinh nguyệt Mỗi khi bị kinh nguyệt, các chị em đều bị đau co thắt ở vùng bụng. Bài thuốc hiệu quả nhất với các trường hợp này là sự dụng sâm ngâm mật ong. Tác dụng này là do sâm ngâm mật ong có khả năng cân bằng hormone và điều chỉnh lượng lớn estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, thành phần Z-ligustilide có trong sâm đương quy có tác dụng với cơ trơn tử cung, giúp giảm các chứng đau liên quan đến rối loạn kinh nguyệt mà đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh. Công dụng của sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers đối với nam giới Giảm stress, cải thiện và tăng cường sức đề kháng Nguồn năng lượng dồi dào và dễ hấp thu từ mật ong sẽ cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể giúp nhanh vượt qua những giai đoạn mệt mỏi. Acid ferulic và các dẫn xuất khác trong sâm đương quy có tác dụng cải thiện và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến cải thiện chức năng tuần hoàn máu não. Khi chức năng tuần hoàn mãu não được cải thiện sẽ giúp tinh thần minh mẫn hơn và giảm stress. Sự kết hợp của mật ong và sâm đương quy ở sản phẩm Ginseng Brothers còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều tinh chất và vi chất quan trọng cho hệ miễn dịch giúp tăng khả năng thực bào của đại thực bào cũng như tăng cường chuyển dạng lympho bào. Điều này hết sức quan trọng vì hệ miễn dịch sẽ hoạt hiệu quả hơn khi các lympho bào được chuyển dạng và biệt hóa đầy đủ. Cải thiện hệ tiêu hóa Sử dụng sâm ngâm mật ong Ginseng Brothers rất tốt cho hệ tiêu hóa chính, đó là do các enzyme có trong mật ong. Chúng có tác dụng kháng viêm, giúp đường ruột hoạt động tốt bởi khả năng chống lại các tác nhân gây hại và giữ lại các vi khuẩn có lợi. Phù hợp với những người bị đầy hơi, dạ dày, rối loạn tiêu hóa,… Chiết xuất thô từ sâm đương quy chủ yếu bao gồm các polysaccharide thúc đẩy đáng kể sự di chuyển và tăng sinh của các tế bào biểu mô dạ dày bình thường, giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét trên niêm mạc dạ dày. Đồng thời, hợp chất này còn giúp gia tăng đáng kể tổng hợp chất nhầy dạ dày, từ đó giúp phục hồi và cải thiện chức năng tiêu hóa. Tăng cường sinh lý Sâm đương quy giúp kích thích nhu cầu ham muốn tình dục vì có tác dụng lên quá trình sản xuất testosterone. Hơn nữa, với thành phần nhiều dưỡng chất Z-ligustilide giúp hỗ trợ việc lưu thông máu đến các cơ quan trong hệ sinh dục tốt hơn. Từ đó, tăng năng lượng, sinh lực của người đàn ông, khả năng vận động dẻo dai hơn. Tác giả Ginseng Brothers Teams