Tin tức

Mùa mưa là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng bầu không khí mát mẻ, trong lành. Tuy nhiên, đây cũng là mùa dễ bùng phát nhiều loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do sự thay đổi đột ngột của thời tiết và môi trường ẩm ướt. Bài viết này sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về các bệnh thường gặp vào mùa mưa và cách phòng tránh hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình bạn.   Các bệnh thường gặp vào mùa mưa:   Bệnh đường hô hấp: Cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, ho gà,... là những bệnh lý phổ biến nhất trong mùa mưa do vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Bệnh tiêu hóa: Tiêu chảy cấp, lỵ, thương hàn, tả,... là những bệnh do ăn uống không vệ sinh, sử dụng nguồn nước bẩn trong mùa mưa lũ. Bệnh ngoài da: Nước ăn chân, nấm da, ghẻ, mẩn ngứa,... do da tiếp xúc nhiều với nước bẩn, môi trường ẩm ướt. Bệnh sốt xuất huyết: Do muỗi truyền bệnh sinh sản mạnh trong mùa mưa. Các bệnh về mắt: Đau mắt đỏ, trau xanh,... do vi khuẩn, virus lây truyền qua đường nước bẩn, tiếp xúc trực tiếp.   Cách phòng tránh các bệnh thường gặp vào mùa mưa:   Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, giữ gìn vệ sinh thân thể, nhà cửa sạch sẽ. Vệ sinh môi trường: Loại bỏ các vật dụng phế thải, đọng nước để hạn chế muỗi sinh sản. Ăn uống vệ sinh: Ăn chín uống sôi, đảm bảo an toàn thực phẩm, không sử dụng thực phẩm ôi thiu, bẩn. Uống nước an toàn: Uống nước đun sôi hoặc nước đóng chai, không uống nước bẩn, nước lã. Mặc quần áo dài tay, đi dép lê khi ra ngoài: Hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với nước bẩn, muỗi. Sử dụng kem chống muỗi: Thoa kem chống muỗi thường xuyên, đặc biệt vào buổi sáng sớm và chiều tối. Tăng cường sức đề kháng: Bổ sung vitamin, khoáng chất, ăn nhiều trái cây, rau xanh, tập thể dục thường xuyên. Tiêm phòng đầy đủ: Tiêm phòng các bệnh theo khuyến cáo của Bộ Y tế.   3. Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe vào mùa mưa:   Giữ ấm cơ thể, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Sử dụng máy lọc không khí để khử trùng, làm sạch không khí trong nhà. Theo dõi sức khỏe bản thân và gia đình, đi khám bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường.   Mùa mưa tuy có nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe, nhưng nếu chúng ta chủ động phòng ngừa và nâng cao ý thức bảo vệ bản thân, gia đình hoàn toàn có thể tận hưởng mùa mưa một cách an toàn và khỏe mạnh. Hãy áp dụng những chia sẻ trên để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu bạn nhé!

Mật ong và chanh là hai nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, thức uống này cũng có một số tác hại nhất định nếu không sử dụng đúng cách. Lợi ích của mật ong pha chanh Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của việc uống mật ong pha chanh mỗi sáng: Tăng cường hệ miễn dịch: Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho và sổ mũi. Mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Giảm cân: Mật ong có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo. Chanh cũng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giúp bạn ăn ít hơn. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Chanh có tính axit nhẹ giúp kích thích sản xuất axit dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Mật ong cũng có đặc tính prebiotic, giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Làm đẹp da: Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Mật ong cũng có đặc tính dưỡng ẩm, giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng. Giảm đau họng: Mật ong có đặc tính kháng viêm và làm dịu, giúp giảm đau họng và ho. Chanh cũng có thể giúp làm loãng chất nhầy và dễ dàng loại bỏ ra khỏi cơ thể. Tác hại của mật ong pha chanh Bên cạnh những lợi ích, mật ong pha chanh cũng có một số tác hại nhất định nếu không sử dụng đúng cách: Gây hại cho men răng: Chanh có tính axit cao, có thể làm mòn men răng và dẫn đến sâu răng. Do đó, bạn nên súc miệng kỹ sau khi uống mật ong pha chanh. Kích ứng dạ dày: Mật ong có thể kích ứng dạ dày ở một số người, đặc biệt là những người có vấn đề về tiêu hóa như trào ngược axit hoặc loét dạ dày. Gây dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với mật ong hoặc chanh. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng dị ứng nào như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy hoặc khó thở, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ. Lưu ý khi sử dụng mật ong pha chanh Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng mật ong pha chanh, bạn cần lưu ý một số điều sau: Sử dụng mật ong nguyên chất: Nên sử dụng mật ong nguyên chất, không pha tạp chất để đảm bảo chất lượng và hiệu quả. Pha loãng mật ong: Mật ong có thể gây kích ứng dạ dày, do đó bạn nên pha loãng mật ong với nước ấm trước khi sử dụng. Uống vào buổi sáng: Thời điểm tốt nhất để uống mật ong pha chanh là vào buổi sáng, trước khi ăn sáng. Không uống quá nhiều: Nên uống tối đa 2 ly mật ong pha chanh mỗi ngày. Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mật ong pha chanh. Mật ong pha chanh là một thức uống bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách để tránh những tác hại không mong muốn. Hãy ghi nhớ những lưu ý trên để có thể tận dụng tối đa lợi ích của thức uống này.

Thời tiết vào hè với cái nắng gay gắt có thể gây hại cho làn da của bạn. Hãy cùng nhà Ginseng Brothers tìm hiểu các cách chăm sóc da hiệu quả trong mùa nắng nóng để giữ làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. 1. Làm Sạch Da Đúng Cách Làm sạch da mặt hai lần mỗi ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng. 2. Sử Dụng Kem Chống Nắng Kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mùa hè. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và bôi lại sau mỗi 2-3 giờ khi tiếp xúc với ánh nắng để bảo vệ da khỏi tia UV gây hại. Tuy nhiên, với thời tiết nắng nóng kéo dài tại Việt Nam có thể lên đến 40 độ C, nhà Ginseng Brothers khuyên bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 50 và hãy nhớ chống nắng cho cả mặt và body nhé! 3. Dưỡng Ẩm Đầy Đủ Dù là mùa hè, da vẫn cần được dưỡng ẩm đầy đủ. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây nhờn rít và chứa các thành phần dưỡng chất như hyaluronic acid để giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng. 4. Uống Đủ Nước Nước rất quan trọng để duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp làn da luôn căng mọng và tươi tắn. 5. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da. Tránh ăn quá nhiều đường và thức ăn nhanh để hạn chế tình trạng da dầu và mụn. 6. Tránh Tiếp Xúc Trực Tiếp Với Ánh Nắng Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng cao điểm (10h - 16h) và sử dụng các biện pháp che chắn như áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm để bảo vệ da khỏi tia UV. 7. Sử Dụng Mặt Nạ Thiên Nhiên Mặt nạ thiên nhiên như dưa leo, nha đam, hoặc trà xanh có tác dụng làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn tươi mát và khỏe mạnh. 8. Tẩy Tế Bào Chết Định Kỳ Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp da chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, mang lại làn da sáng mịn và đều màu. Chăm sóc da mùa nắng nóng đòi hỏi sự kiên nhẫn và đều đặn. Bằng cách thực hiện đúng các bước chăm sóc da trên, bạn sẽ giữ được làn da khỏe mạnh, rạng ngời suốt mùa hè. Hãy bắt đầu chăm sóc da ngay hôm nay để luôn tự tin với làn da tươi sáng!

Chẳng ai muốn phải trải qua cảm giác mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày chỉ vì một đêm ngủ không ngon. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, cuộc sống gia đình và những lo toan hàng ngày, tình trạng mất ngủ đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Và điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy kiệt sức về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.   Hãy cùng tìm hiểu 6 tác hại chính mà mất ngủ gây ra cũng như 5 loại thực phẩm cần tránh để có được giấc ngủ ngon trở lại.   Trước hết, mất ngủ thường xuyên có thể làm tăng 9 lần nguy cơ đột quỵ so với những người ngủ đủ giấc. Điều này là do thiếu ngủ gây ra sự rối loạn lưu thông máu và oxy đến não, từ đó dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng về tim mạch.   Ngoài ra, việc thiếu ngủ kéo dài cũng sẽ khiến làn da nhanh chóng trở nên lão hóa, mất đi vẻ tươi trẻ. Nguyên nhân là do khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tập trung nhiều năng lượng để phục hồi các tổn thương, từ đó làm chậm quá trình tái tạo tế bào da.   Không chỉ vậy, mất ngủ còn có thể làm suy giảm chức năng miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh tật khác. Đồng thời, việc thiếu ngủ kéo dài cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì và rối loạn sức khỏe tâm thần như stress, trầm cảm.   Vậy làm thế nào để có thể khắc phục tình trạng mất ngủ này? Một trong những điều quan trọng là cần tránh 5 loại thực phẩm sau:   Cà phê, trà đen, sô-cô-la: Các chất kích thích có trong những đồ uống này sẽ kích hoạt hệ thần kinh trung ương, cản trở quá trình tuần hoàn máu và oxy đến não, khiến bạn khó ngủ hơn. Đồ uống có ga, có cồn: Tương tự như cà phê, những loại đồ uống này cũng chứa các chất kích thích, gây mất ngủ. Thực phẩm nhiều chất béo: Những món ăn nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể phải hoạt động mạnh hơn để tiêu hóa, làm bạn khó ngủ. Món ăn cay nóng: Các gia vị cay nóng kích thích vùng tiêu hóa, dẫn đến không ngủ được. Thực phẩm chứa nhiều đường: Đường gây ra phản ứng insulin cao, từ đó kích thích hệ thần kinh trung ương hoạt động mạnh, cản trở giấc ngủ của bạn. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như trái cây, rau xanh, các loại ngũ cốc nguyên hạt... Đây là những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ và duy trì giấc ngủ sâu và ngon hơn.   Ngoài ra, việc áp dụng các phương pháp như tập thể dục đều đặn, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, duy trì thói quen ngủ nghỉ đều đặn cũng sẽ giúp bạn có được những giấc ngủ sâu và ngon hơn. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, bạn sẽ nhanh chóng giải thoát khỏi ác mộng về mất ngủ.