21/08/2024

Các loại thảo dược giúp tăng cường nội tiết tố nữ

Sự mất cân bằng nội tiết tố là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Nó gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, và ảnh hưởng đến làn da, tâm trạng.

May mắn thay, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta nhiều loại thảo dược quý giá có khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Bài viết này sẽ giới thiệu một số loại thảo dược phổ biến và hiệu quả nhất, giúp bạn có thêm lựa chọn để chăm sóc sức khỏe bản thân.

Các loại thảo dược tăng cường nội tiết tố nữ:

Đương quy: Được mệnh danh là "sâm nữ", Đương quy có vị ngọt, hơi đắng, hơi cay, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng bổ huyết, là vị thuốc phổ biến trong Đông y. Phần củ, rễ của loại cây này có chứa hàm lượng tinh dầu, thường dùng tươi hoặc sấy có lợi cho sức khỏe, nhất là với phụ nữ. Đương quy giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, bổ huyết và cân bằng nội tiết tố nữ.

Nhân sâm hoặc Hồng sâm: Nhân sâm chứa hoạt chất Ginsenosides Rg1 giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, chóng mặt, đổ mồ hôi… Trong khi đó, Hồng sâm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được biết đến từ rất lâu. Hồng sâm là giải pháp góp phần kéo dài thanh xuân được lòng không ít phụ nữ hiện đại.

Theo bài nghiên cứu về đặc điểm của hồng sâm Hàn Quốc đăng trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI), hồng sâm chứa hoạt chất ginsenoside và polysaccharides hỗ trợ điều hòa miễn dịch, góp phần tăng sức khỏe đề kháng. Hồng sâm kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng căng thẳng, bốc hỏa, mệt mỏi...

Sâm Peru (Maca): Được người Peru bản địa sử dụng như một loại thực phẩm và thuốc chữa bệnh. Sâm Peru chứa nhiều dưỡng chất có lợi đối với sức khỏe sinh lý. Trong loại sâm này có hai hoạt chất macaenes, macamides, nhiều axit amin và chất chống oxy hóa. Chúng hỗ trợ cân bằng hormone, cải thiện sinh lý và tăng cường sức khỏe sinh sản.

Sâm tố nữ: Loại sâm này đặc biệt chứa hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Tại Việt Nam, Sâm tố nữ được biết đến là "bí thuật hồi xuân" được lưu truyền ngàn đời của dân tộc Thái – Tây Bắc.

Thảo dược là một lựa chọn tự nhiên và an toàn để cải thiện sức khỏe và làm đẹp da cho phụ nữ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và lối sống lành mạnh.