Hotline đặt lịch: 0989 390 605
Giỏ hàng

Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ

Theo Đông Y, nguyên nhân là do tâm tỳ hư tổn, thận hư, âm hư, tâm thận bất giao, tâm hỏa cang thịnh, cũng có thể còn do tâm thần bị sang chấn quá mạnh sinh ra mất ngủ. Một giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung. Ngoài ra, giấc ngủ còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Hôm nay, mời các bạn cùng nhà Ginseng Brothers tham khảo một số bài thuốc có thể giúp cải thiện giấc ngủ từ Đông y: Mất ngủ do tâm tỳ hư Người bệnh thường mất ngủ tăng dần, tinh thần uể oải, phờ phạc, hay quên, tâm hồi hộp rạo rực, ăn uống kém, chân tay mềm nhão, thỉnh thoảng đau vùng trước tim, lồng ngực nặng kèm khó thở, chất lưỡi bệu nhạt, bụng sôi ậm ạch, rối loạn tiêu hóa, phân lỏng, chân tay lạnh, da bụng dày, môi và niêm mạc nhợt nhạt, cơ thể yếu mệt. Phép trị là bổ tâm tỳ Bài thuốc: bạch truật 16g, hoài sơn 16g, liên nhục 16g, sơn thù 12g, ngũ gia bì 16g, phòng sâm 16g, đương quy 16g, cao lương khương 12g, nhục quế 6g, ngũ vị 10g, phục thần 12g, hắc táo nhân 16g, lạc tiên 20g, cam thảo 12g, đại táo 7 quả. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: bổ tỳ thổ, cân bằng âm dương, ổn định chức năng tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Mất ngủ do suy nhược thần kinh Người bệnh luôn căng thẳng, đau váng đầu, ù tai, giấc ngủ chập chờn hoặc không ngủ được, trằn trọc, tâm rạo rực, căng thẳng kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Phép trị là bổ thần kinh, an thần dưỡng tâm. Bài thuốc: lá vông, lá dâu mỗi vị 24g; củ đinh lăng 20g, trinh nữ hoàng cung 20g, hà thủ ô 16g, bạch thược 12g, phục thần 12g, đương quy 12g, thảo quyết minh 16g (sao vàng kỹ), cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: bổ tâm, an thần định chí. Mất ngủ do âm hư hỏa vượng Theo y học cổ truyền, chứng âm hư hỏa vượng phần nhiều vốn âm hư, ăn uống không phù hợp, lạm dụng cay nóng, nguyên nhân liên quan hay tức giận khiến can hỏa bốc lên mà sinh bệnh. Biểu hiện âm hư hỏa vượng là: bốc nóng lên đầu hay đau đầu, khó ngủ, miệng khô, mặt đỏ, mạch huyền. Nếu là nam giới dễ bị di tinh, hoạt tinh. Bài thuốc: thục địa 16g, phục thần 12g, bá tử nhân 10g, sừng tê giác 4g (không có sừng tê giác thay bằng sừng trâu 10g), nhân sâm 10g, huyền sâm 10g, chi tử 16g, đương quy 20g, ngưu tất 16g, mạch môn 16g, thiên môn 16g, hắc táo nhân 20g, tang diệp 24g, lá vông 24g, thân cây mía 40g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Dùng từ 7 - 10 ngày liền. Công dụng: tư âm, thanh hỏa, an thần.

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ GOUT

Gout là gì Theo National Institutes of Health thì “Gút (hay Gout) là một dạng viêm khớp gây đau khớp và sưng khớp, những vết sưng thường kéo dài trong một hoặc hai tuần, sau đó biến mất. Vết sưng do bệnh gút thường bắt đầu ở ngón chân cái hoặc chi dưới. Bệnh gút xuất hiện khi nồng độ muối urat trong huyết thanh tích tụ trong cơ thể tăng cao. Khi điều này xảy ra, các tinh thể hình kim hình thành trong khớp và xung quanh khớp. Tình trạng này dẫn đến viêm và viêm khớp.” Nguyên nhân gây ra gout Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra là do lạm dụng bia rượu quá mức và chế độ ăn uống thừa chất đạm quá nhiều dẫn đến sự chuyển hóa acid uric, gây ra bệnh gout. Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất đạm, các động thực vật chứa nhiều purin như hải sản, nấm, trứng, nội tạng động vật. Mắc các bệnh lý về thận (viêm cầu thận, suy thận,...) làm giảm chức năng đào thải của thận khiến cơ thể tích tụ acid uric ngày càng tăng. Ngoài ra còn mắc bệnh lý về tim mạch như bạch cầu cấp, huyết áp cao, tim bẩm sinh,… Sử dụng chất kích thích và uống bia rượu thường xuyên làm tăng nguy cơ cao mắc bệnh gút. Sử dụng một số thuốc làm tăng nồng độ acid uric trong máu như aspirin, thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế tế bào dùng trong điều trị các bệnh ung thư, thuốc điều trị cao huyết áp,… Trong gia đình có người thân có tiền sử mắc bệnh gút. Tuổi tác và giới tính cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ bệnh gout. Tỷ lệ nam mắc cao hơn nữ và thường ở độ tuổi 30 - 60. Thừa cân, mắc bệnh béo phì. Chế độ ăn dành cho người bị gout Ăn rau và trái cây Những người bị gout nên ăn các loại trái cây và các loại rau tươi giàu chất xơ, vitamin C vì loại thực phẩm này chứa hàm lượng purin thấp. Sở dĩ nên bổ sung các loại trái cây và rau này vì chúng có khả năng làm giảm hấp thụ đạm, từ đó giảm sự hình thành axid uric. Các loại rau và trái cây có thể kể đến như: súp lơ, đậu bắp, bí xanh, bí đỏ, củ cải đỏ, atiso, khoai lang, cà chua, nho, ớt chuông, dâu tây, chuối,… Các loại ngũ cốc nguyên hạt Ngũ cốc nguyên hạt có thể kể đến như: yến mạch, gạo lức, ngô, hạt kê, quinoa, lúa mì nguyên cám. Chúng rất giàu chất xơ và có tác dụng làm giảm nồng độ CRP (một dấu hiệu viêm trong máu) Uống đủ nước Người bị gout nên uống đủ nước, vì như thế sẽ giúp cơ thể loại bỏ acid uric dư thừa trong máu và thải ra ngoài theo đường tiểu. Người bị bệnh gout tốt nhất nên uống khoảng 2 – 2.5l nước mỗi ngày. Lưu ý: không uống nhiều nước trong một lần mà nên chia nhỏ ra uống đều đặn trong ngày. Đặc biệt, những người bị gout nên ăn các loại thịt trắng và không nên ăn các loại thịt đỏ và nội tạng động vật. Hạn chế ăn chiên xào dầu mỡ, các loại hải sản, đồ lên men mà thay vào đó là các món luộc hấp ít gia vị.

BÍ QUYẾT GIẢI NHIỆT MÙA HÈ

Mùa hè nóng nực thường đặc trưng bởi nhiệt độ môi trường tăng cao, khiến chúng ta cảm thấy nóng bức và khó chịu. Cơ thể mất nước dễ mệt mỏi kiệt sức. Một số người cơ thể yếu rất dễ bệnh. Để giảm bớt sự khó chịu này, bạn có thể áp dụng một số cách giải nhiệt cho cơ thể sau đây nha:    Uống đủ nước: Mùa hè nóng khiến chúng ta mất nhiều nước hơn bình thường, vì vậy nên chú ý uống đủ nước. Việc duy trì cơ thể đủ nước là quan trọng trong việc giải nhiệt. Uống nước giúp cơ thể duy trì mức độ chất lỏng cân bằng và cải thiện khả năng làm mát tự nhiên thông qua mồ hôi. Ăn thức ăn thanh mát: Mùa hè cơ thể rất dễ bị nóng trong, tích tụ độc tố, da dẻ sần sùi, nên chúng ta hạn chế ăn đồ cay nóng. Tăng cường bổ sung các loại rau củ như cà chua, rau diếp, củ cải, mướp đắng, rau dền giúp cơ thể giải nhiệt và loại bỏ độc tố. Uống Trà giải độc: Ngày hè nóng bức, cơ thể cần cung cấp đủ nước đủ năng lượng nhưng chúng ta nên chọn uống những sản phẩm từ thiên nhiên để bổ dung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trà Sâm Đương Quy Nhật Bản là sự gợi ý dành cho bạn để thải độc tố ngày hè. Trong Sâm có nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm tăng thẳng mệt mỏi, cung cấp năng lượng. Ngoài ra còn giúp da dẻ hồng hào căng mịn hơn. Ngâm chân với nước ấm: Đặt chân vào bồn nước lạnh có thể làm mát cơ thể và thư giãn. Thêm nước lạnh và đá viên vào trong nước và ngâm chân tối đa trong 20 phút. Thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà để tăng thêm hiệu quả làm mát và thư giãn cho các dây thần kinh. Hiện nay nhà Ginseng Brothers đã cho ra mắt nhiều dòng sản phẩm thuần thiên nhiên đạt chứng nhận HACCP. Hỗ trợ giải độc cơ thể, cung cấp năng lượng, hạn chế quá trình lão hóa, giúp bạn có một sức khỏe tốt, khỏe bên trong đẹp bên ngoài. Hotline liên hệ: 0989 390 605 Hy vọng những bí quyết này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày hè nóng bức!   🌿  

Trẻ đẹp nhờ mặt nạ thiên nhiên từ sâm

Sâm Đương quy là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã được sử dụng trong y học truyền thống Trung Quốc từ hàng ngàn năm nay. Có ý kiến cho rằng, Đương quy được xem là nhân sâm dành cho phụ nữ, bỡi lẽ loại sâm này có tác dụng bồi bổ và hỗ trợ nội tiết tố, giúp cân bằng và tăng cường sức khỏe tổng thể và thường được sử dụng trong các công thức dùng để hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến phụ nữ như chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, mệt mỏi và các vấn đề khác. Ngày nay, với sự phát triển của khoa học công nghệ, sâm Đương quy đã được trồng phổ biến tại Việt Nam, không khó để ta có thể tìm thấy loại sâm này trên các sàn thương mại điện tử. Nhà Ginseng Brothers tự hào khi là một trong những nhà cung cấp các sản phẩm từ sâm Đương quy chất lượng cao đến tay người tiêu dùng. Đương quy không chỉ tốt cho sức khỏe khi chúng ta uống bên trong mà còn giúp thăng hạng sắc đẹp khi sử dụng ngoài da mặt. Hôm này hãy cùng chúng tôi khám phá các loại mặt nạ từ loại sâm này nhé. Công thức làm mặt nạ sâm Đương Quy với mật ong Nguyên liệu làm mặt nạ Bột sâm Đương quy: 1 muỗng Mật ong: 1 muỗng Cách làm Cho bột sâm và mật ong vào trong chén, trộn đều hỗn hợp. Làm sạch da mặt và lấy lượng hỗn hợp sâm vừa đủ thoa đều lên mặt. Thư giãn 20 - 30 phút và rửa lại với nước sạch. Cách làm mặt nạ nhân sâm với trứng gà Nguyên liệu Bột sâm Đương quy: 1 muỗng Trứng gà: 1 quả Cách làm Trộn bột sâm với lòng trắng trứng gà (đối với da nhờn) hoặc lòng đỏ trứng (đối với da khô). Làm sạch mặt và thoa hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt, thư giãn trong 20 - 30 phút. Rửa mặt lại thật sạch. Cách làm mặt nạ sâm Đương quy với sữa chua Nguyên liệu Bột sâm Đương quy: 1 muỗng Sữa chua không đường: 2 muỗng Cách làm Trộn bột nhân sâm và sữa chua thành hỗn hợp đồng nhất. Dùng cọ thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên da và giữ 15 - 20 phút. Rửa lại mặt bằng nước ấm. Cách làm mặt nạ nhân sâm với sữa tươi không đường Nguyên liệu Bột sâm Đương quy: 1 muỗng Sữa tươi không đường: 2 muỗng Cách làm Trộn sữa tươi với bột nhân sâm đến khi thu được hỗn hợp mịn. Làm sạch mặt và dùng cọ thoa hỗn hợp lên khắp mặt. Đắp mặt nạ trong khoảng 20 phút thì rửa mặt lại sạch. Hy vọng những công thức trên có thể giúp chị em phụ nữ có một làn da khỏe đẹp. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về các sản phẩm sâm Đương quy giúp hỗ trợ giảm stress và giảm đau bụng kinh, tăng cường lưu thông máu, mong chị em có thể để lại thông tin tư vấn trên website hoặc gọi ngay vào số HOTLINE: 0989390605 để được tư vấn nhanh chóng.

7 CÁCH GIÚP BẠN DỄ NGỦ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢN

Bạn có bao giờ gặp khó khăn khi cố gắng tìm giấc ngủ? Đôi khi, dường như cảm giác mệt mỏi không đủ để đưa bạn vào giấc ngủ sâu. Với cuộc sống bận rộn và áp lực hàng ngày, việc có một giấc ngủ đủ và chất lượng là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe và khả năng hoạt động tốt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 7 phương pháp đã được kiểm chứng để cải thiện giấc ngủ của bạn. Bằng việc áp dụng những gợi ý này vào thói quen hàng ngày, bạn sẽ có cơ hội tận hưởng giấc ngủ sâu và thức dậy đầy năng lượng. 1. Duy trì thời gian đi ngủ nhất quán Giữ một lịch trình ngủ nhất quán là một trong những thói quen quan trọng . Không những thế, điều này còn giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn nhiều so với việc bạn cũng ngủ từng ấy thời gian nhưng vào những thời điểm khác nhau ở mỗi ngày. Để có thể làm được điều đấy, bạn cần phải duy trì những thói quen sau: • Cố gắng đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày: Việc này giúp thiết lập đồng hồ sinh học của cơ thể và tối ưu hóa chất lượng giấc ngủ của bạn • Tránh ngủ thêm vào cuối tuần: Nếu lịch ngủ của bạn khác nhau giữa tuần và cuối tuần, hiện tượng tương tự như jetlag có thể trở nên tồi tệ hơn. Khi cần phải bù đắp giấc ngủ sau một đêm thức khuya, hãy tập trung vào việc có một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa thay vì ngủ nướng. Điều này giúp duy trì nhịp thức ngủ tự nhiên của bạn mà không bị ảnh hưởng. • Ngủ trưa vừa phải: Giấc ngủ ngắn ban ngày có lợi, nhưng nếu bạn khó ngủ hoặc thức khuya, ngủ trưa có thể gây hại. Thay vào đó, hạn chế hoặc rút ngắn thời gian ngủ vào buổi chiều. 2. Kiểm soát sự tiếp xúc với ánh sáng Melatonin là một hormone tự nhiên điều chỉnh chu kỳ thức - ngủ. Não sản xuất nhiều melatonin khi trời tối, làm bạn buồn ngủ, và ít hơn khi trời sáng, giúp bạn tỉnh táo. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại có thể ảnh hưởng đến sản xuất melatonin và nhịp sinh học của bạn. Vào ban ngày: Tận hưởng ánh sáng nhiều hơn, thưởng thức cà phê buổi sáng bên cửa sổ, làm việc ngoài trời, tập thể dục hoặc dắt thú cưng đi dạo vào ban ngày thay vì ban đêm. Tăng cường ánh sáng tự nhiên trong không gian làm việc: Mở rèm vào ban ngày và di chuyển bàn làm việc gần cửa sổ hơn. Vào ban đêm: Giảm tiếp xúc ánh sáng xanh trước khi đi ngủ: Tránh sử dụng điện thoại, máy tính bảng, máy tính hoặc TV trong 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh này có thể làm bộ não tin rằng vẫn là ban ngày, gây ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Bạn có thể cài đặt ứng dụng chặn ánh sáng xanh trên điện thoại thông minh, sử dụng máy đọc sách, nghe nhạc hoặc sách nói thay vì xem TV để giảm thiểu tác động. 3. Tập thể dục đúng cách Người tập thể dục thường xuyên có khả năng ngủ tốt hơn vào ban đêm và ít cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày. Tập thể dục đều đặn cũng giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ và ngưng thở khi ngủ, cũng như gia tăng thời gian có thể dành cho giai đoạn phục hồi và giấc ngủ sâu. Nếu quá bận rộn, hãy cố gắng hoàn thành các bài tập vừa phải đến mạnh ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Các bài tập thư giãn, ít tác động như  hoặc kéo giãn nhẹ nhàng vào buổi tối có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ. 4. Có chế độ ăn uống lành mạnh Thói quen ăn uống lành mạnh cải thiện giấc ngủ: Tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều rau, trái cây và chất béo lành mạnh, và hạn chế thịt đỏ. Điều này có thể giúp bạn dễ ngủ và ngủ đủ giấc hơn. Cắt giảm thực phẩm có đường và tinh bột. Ăn nhiều đường và carbs tinh chế như bánh mì trắng, gạo trắng và mì ống có thể kích hoạt sự tỉnh táo vào ban đêm và kéo bạn ra khỏi giai đoạn phục hồi của giấc ngủ sâu. Hạn chế caffeine và nicotine. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng caffeine có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ lên đến 10 - 12 giờ sau khi uống nó! Tương tự, hút thuốc cũng là “kẻ thù” có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, đặc biệt nếu bạn hút thuốc gần giờ đi ngủ. Chú ý đến thói quen ăn uống trước khi đi ngủ: Hạn chế ăn đêm và cố gắng ăn bữa tối sớm hơn. Tránh thức ăn nặng, giàu chất béo trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Thực phẩm cay hoặc có tính axit có thể gây khó chịu cho dạ dày và gây ợ chua. Tránh uống rượu trước khi đi ngủ: Rượu có thể làm giảm sản xuất melatonin vào ban đêm và gây gián đoạn giấc ngủ. Điều chỉnh việc uống nước vào buổi tối: Tránh uống quá nhiều nước để tránh phải đi vệ sinh nhiều trong đêm. Hạn chế uống nước trong 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Đồng thời, hãy nhớ đi vệ sinh trước khi đi ngủ. 5. Thư giãn tâm trí Căng thẳng, lo lắng và tức giận tích tụ trong ngày có thể gây khó ngủ. Để giúp thư giãn trước khi đi ngủ, bạn có thể tạo thói quen rèn luyện như tắm nước ấm, thực hành thiền định, nghe nhạc nhẹ hoặc sách nói. 6. Tạo môi trường tốt cho một giấc ngủ tốt Không gian yên tĩnh trước khi đi ngủ gửi tín hiệu đến não bạn để thư giãn và loại bỏ căng thẳng. Thậm chí những thay đổi nhỏ trong môi trường cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy giữ phòng của bạn tối, mát mẻ và yên tĩnh Giảm tiếng ồn: Nếu bạn không thể tránh hoặc loại bỏ tiếng ồn từ hàng xóm, giao thông hoặc những người khác trong nhà, hãy thử dùng nút tai. Giữ phòng của bạn mát mẻ: Nhiệt độ phòng thích hợp khoảng 18 - 20 ° C. Phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Đảm bảo rằng giường của bạn thoải mái. Giường, nệm và gối của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ và gây đau khớp hoặc lưng. Để ngủ ngon hơn, hãy thay mới những đồ dùng này ít nhất 5 - 8 năm một lần. Chỉ dùng giường để ngủ. Bằng cách không làm việc, xem TV hoặc sử dụng điện thoại, máy tính trên giường, não của bạn sẽ liên kết phòng ngủ chỉ với giấc ngủ, điều này khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. 7. Sử dụng trà sâm Đương Quy Ginseng Brothers Trà sâm túi lọc từ sâm Đương Quy Nhật Bản của Ginseng Brothers lại xứng đáng là một thức uống dành cho mọi người, mọi lúc, mọi nơi. Bổ dưỡng cho mọi người và tiện lợi có lẽ là những “từ khóa” gắn liền với giá trị của sản phẩm trà sâm được tạo nên từ 100% nguyên liệu sâm Đương Quy xuất xứ Nhật Bản. Theo Đông y, sâm Đương Quy có tính bình, vị ngọt cay nhẹ, chủ đạo quy về ba tạng Tâm, Tỳ, Can trong ngũ tạng của con người. Với đặc tính này, sâm Đương Quy phù hợp cho cả nam giới lẫn nữ giới, người già, người trung niên và cả trẻ nhỏ. Sâm Đương Quy có công dụng xoa dịu hệ thần kinh - giảm stress hiệu quả, hỗ trợ hoạt huyết dưỡng não, cải thiện giấc ngủ, thúc đẩy điều hòa nội tiết tố, giúp cơ thể khỏe đẹp từ bên trong; cả tinh thần lẫn thể xác. Cũng là “sâm” nhưng cần phân biệt rõ sâm đương quy có nhiều khác biệt so với nhân sâm. Nhân sâm được xem là một dược liệu có tính nhiệt, chủ trị bổ dương. Vì vậy, nhân sâm không phải là được liệu ai cũng có thể dùng, hơn nữa, khi dùng cần chú trọng đến liều lượng phù hợp cho từng thể trạng và cũng cần sử dụng đúng lúc, đúng nơi. Ví dụ đơn giản về việc sử dụng nhân sâm gần giờ ngủ là không nên bởi nhân sâm có tính chất kích thích thần kinh, gây hưng phấn, nếu dùng vào buổi tối sẽ dễ bị khó ngủ, mất ngủ, không có lợi cho sức khỏe. Trong khi đó, sâm Đương Quy lại hoàn toàn khác, tính bình mát của sâm Đương Quy không những không gây mất ngủ mà còn giúp ngủ sâu và ngon hơn, dễ đi vào giấc ngủ, không trằn trọc. Do đó mà sâm Đương Quy là một dược liệu bình hòa mọi người đều có thể dễ dàng sử dụng.

BÍ KÍP GIÚP CHỊ EM GIỮ DÁNG ĐẸP DA

Người xưa có câu “ nhất dáng, nhì da”. Phụ nữ xinh đẹp, tự tin là người biết chăm sóc sức khỏe, bảo vệ sắc vóc, làn da để không bị lão hóa nhanh. Dưới đây là một số bí kíp dành cho chị em chúng mình nhé: Giữ cho hệ nội tiết khỏe mạnh: Nội tiết tố sẽ quyết định đến thanh xuân người phụ nữ. Nó có tác dụng điều chỉnh nhiều quá trình cơ bản trong cơ thể, bao gồm tăng trưởng, phát triển, chức năng tình dục, giấc ngủ, tâm trạng, và nhiều chức năng khác. Một hệ nội tiết khỏe mạnh sẽ giúp chị em phụ nữ giữ được làn da tươi sáng, trẻ trung. Một số sản phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ điều hòa nội tiết tố phụ nữ là: Trà Sâm Đương Quy Nhật Bản, Sâm Đương Quy Nhật Bản ngâm Mật Ong, Mật Ong thiên nhiên từ hoa Sâm,… Chăm sóc da: Ngoài việc bổ sung thực phẩm tốt giúp cơ thể khỏa mạnh bên trong thì việc chăm sóc da từ bên ngoài cũng rất quan trọng. Tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ để da được nghỉ ngơi và không bị tắc lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết thường xuyên để da săn chắc và sáng màu hơn. Chống nắng: Da của chúng ta sợ nhất chính là tia UV. Vì vậy việc chống nắng mỗi ngày giúp bảo vệ làn da khỏi UV, giúp da đều màu hơn, tránh sạm nám, tàn nhang và lão hóa sớm. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Ăn uống lành mạnh: Việc ăn uống rất quan trọng đến sức khỏe cũng như nhan sắc của người phụ nữ. Ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh để cung cấp đủ protein và vitamin cho da. Hạn chế thức ăn cay, thức uống có caffeine như cà phê mà nên bổ sung một số loại trà từ thiên nhiên như: Trà Sâm Đương Quy Nhật Bản túi lọc nhà Ginseng Brothers. Luyện tập thể thao: Ngoài việc ăn uống lành mạnh, chăm sóc da ra thì bạn cần chú ý đến việc luyện tập TDTT. Tập thể thao giúp cơ thể đốt cháy calo, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Tăng cường sức khỏe và năng lượng cho cơ thể. Tập luyện thể dục thể thao để duy trì dáng vóc và cung cấp năng lượng cho da. Không dự trữ đồ ăn vặt: Tránh ăn các loại thực phẩm không lành mạnh. Hãy lựa chọn cho mình những dòng sản phẩm sạch, thiên nhiên, lành tính và phù hợp với cơ thể của mình nha. Nhà Ginseng Brothers có nhiều dòng sản phẩm đạt chuẩn Organic, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Bạn liên hệ để được hỗ trợ thêm nha: 0989 390 605 Hãy áp dụng những bí kíp này để giữ dáng đẹp và có làn da rạng rỡ nhé, chúc bạn luôn xinh đẹp và tự tin !

Ginseng Brothers là một thương hiệu mới ra mắt trên thị trường trực thuộc Công ty Cổ phần xuất nhập khẩu thực phẩm Brothers Fine Food.

Đội ngũ chuyên gia, nhân viên Công ty Cổ phần xuất nhập...

Gọi ngay
facebook Chat Facebook zalo Chat Zalo