Hotline đặt lịch: 0989 390 605
Giỏ hàng
Bí quyết hạn chế ngăn tóc bạc sớm khi còn trẻ
22/05/2024

Bí quyết hạn chế ngăn tóc bạc sớm khi còn trẻ

Tóc bạc sớm là vấn đề không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn có thể xuất hiện ở người trẻ tuổi ngày nay, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như:

Căng thẳng: Căng thẳng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả tóc bạc sớm. Khi trẻ em căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng hormone cortisol, có thể làm hỏng các tế bào nang tóc và khiến tóc bạc sớm.

Chế độ ăn uống kém: Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể khiến tóc bạc sớm. Một số chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tóc bao gồm vitamin B12, vitamin D, sắt và kẽm.

Tiếp xúc nhiều với hóa chất: Việc sử dụng quá nhiều hóa chất như thuốc nhuộm tóc, thuốc duỗi tóc, v.v. có thể làm hỏng tóc và khiến tóc bạc sớm.

Để ngăn ngừa tóc bạc sớm ở người trẻ, chúng ta cần lưu ý những điều sau:

Hạn chế căng thẳng: nên tạo môi trường sống thoải mái, vui vẻ. Đồng thời, bạn nên thư giãn như tập yoga, thiền hoặc dành thời gian trong thiên nhiên.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe tóc. Một số thực phẩm tốt cho tóc bao gồm cá hồi, quả óc chó, khoai lang, hàu, trứng, rong biển, các loại đậu, kỷ tử,…

Hạn chế cho tóc tiếp xúc với nhiều hóa chất: các bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa nhiều hóa chất. Nếu cần thiết, hãy chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như: hà thủ ô, hạt đỗ đen, vừng đen hoặc cỏ lúa mạch.

Hỗ trợ sức khỏe tóc từ bên trong: bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin B12, selen, đồng, kẽm và các sản phẩm chứa biotin, collagen có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, hiệu quả của các sản phẩm này có thể khác nhau tuỳ từng người. Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung những loại vi chất nói trên để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bên cạnh những bí quyết trên, bạn cũng nên chú ý duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng để có một sức khỏe tốt. Khi cơ thể khỏe mạnh, mái tóc cũng sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong, trở nên khỏe đẹp và rạng rỡ hơn.

Bình luận của bạn

Ginseng Brothers là một thương hiệu mới ra mắt trên thị trường trực thuộc Công ty Cổ phần xuất nhập khẩu thực phẩm Brothers Fine Food.

Đội ngũ chuyên gia, nhân viên Công ty Cổ phần xuất nhập...

Bài viết liên quan

Bí Quyết Chăm Sóc Da Hiệu Quả Trong Mùa Nắng Nóng

Thời tiết vào hè với cái nắng gay gắt có thể gây hại cho làn da của bạn. Hãy cùng nhà Ginseng Brothers tìm hiểu các cách chăm sóc da hiệu quả trong...

Điều gì xảy ra khi bạn mất ngủ và những thực phẩm cần tránh để có giấc ngủ ngon

Chẳng ai muốn phải trải qua cảm giác mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày chỉ vì một đêm ngủ không ngon. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với áp lực côn...

Dị ứng thời tiết - Những điều cần biết vào thời điểm giao mùa

Mùa giao mùa là thời điểm khó lường với những thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm. Đây cũng là thời gian mà nhiều người bị ảnh hưởng bởi "dị ứng...

10 nhóm người không nên uống nhiều trà xanh

Trà xanh là thức uống phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù h...

Gọi ngay
facebook Chat Facebook zalo Chat Zalo