Hotline đặt lịch: 0989 390 605
Giỏ hàng
5  ĐIỀU BẠN NÊN LÀM MỖI SÁNG ĐỂ SỨC KHỎE TỐT
09/03/2024

5 ĐIỀU BẠN NÊN LÀM MỖI SÁNG ĐỂ SỨC KHỎE TỐT

Chúng ta ai cũng biết thứ quý giá nhất trong đời chính là sức khỏe, một sức khỏe tốt giúp mình năng lượng hơn khi làm việc, giúp tinh thần thoải mái tích cực hơn. Từ bây giờ hãy biết quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn bằng cách thực hiện 5 thói quen này mỗi sáng bạn nhé!

 Dậy sớm rất tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch: 

  • Dậy sớm giúp bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cung cấp vitamin D và cải thiện sức khỏe xương.
  • Không khí trong lành buổi sáng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Dậy sớm giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
  • Dậy sớm giúp bạn tránh tình trạng uể oải và mệt mỏi.
  • Tinh thần vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Kéo căng cơ thể:

Sau một đêm nằm ngủ cơ thể không được cử động nhiều, nếu thức dậy và đứng lên liền rất dễ bị căng cứng cơ gây đau nhứt. Vì vậy, sau khi thức dậy bạn nên nằm yên trên giường tầm 5 phút, hít thở thật sau, sau đó kéo căng cơ thể như một hình thức thể dục nhẹ nhàng, rồi sau đó chúng ta hãy ngồi dậy và tiếp tục các động tác thể dục khác. Thói quen này giúp mình bảo vệ cơ thể hơn đấy.

Uống một ly Mật ong/ Sâm Đương Quy Nhật Bản ngâm Mật ong:

Ngay hôm nay hãy duy trì thói quen uống 1 ly nước ấm pha chút Mật ong hoặc Sâm Đương Quy Nhật Bản ngâm Mật ong. Khoa học đã chứng minh Mật ong nguyên chất rất tốt cho sức khỏe con người. Trong Mật ong có chứa nhiều chất oxy hóa quan trọng như các axit hữu cơ và các hợp chất phenolic (flavonoid, ...). Sự kết hợp của các hợp chất này mang lại cho Mật ong khả năng chống oxy hóa, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và một số loại ung thư. Nó cũng giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Sâm Đương Quy Nhật Bản ngâm Mật ong - một buổi sáng cung cấp năng lượng, bồi bổ cơ thể, tốt cho người thiếu máu, phụ nữ thì cải thiện sắc tố da và điều hòa kinh nguyệt.

Cũng có thể là một ly Trà Sâm Đương Quy Nhật Bản túi lọc: Trà nóng buổi sáng, đặc biệt là Trà Sâm Đương Quy Nhật Bản thì còn cải thiện sức khỏe tốt hơn, giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm đau đầu, trẻ khỏe làn da. Qúa nhiều năng lượng cho một ngày mới đúng không.

Thói quen đi vệ sinh mỗi sáng : Hãy duy trì thói quen này giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, cho một buổi sáng nhẹ nhàng, khỏe mạnh và đầy sức sống nhé.

Ginseng Brothers mong rằng những thói quen này sẽ giúp bạn tốt hơn mỗi ngày, sức khỏe cải thiện, năng lượng dồi dào. Càng trẻ, khỏe và thành công hơn!

Những sản phẩm về Sâm Đương Quy Nhật Bản như Trà Sâm túi lọc, Mật ong thiên nhiên từ hoa Sâm, Sâm Đương Quy Nhật Bản ngâm Mật ong,… Nhà Ginseng Brothers đều có và là sản phẩm đạt chuẩn chất lượng. Thông tin chi tiết liên hệ : HOTLINE: 0989 390 605

Bình luận của bạn

Ginseng Brothers là một thương hiệu mới ra mắt trên thị trường trực thuộc Công ty Cổ phần xuất nhập khẩu thực phẩm Brothers Fine Food.

Đội ngũ chuyên gia, nhân viên Công ty Cổ phần xuất nhập...

Bài viết liên quan

BẢO VỆ SỨC KHỎE NGÀY NẮNG NÓNG

Mùa hè đến mang theo cái nóng oi bức, gay gắt khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Để giữ gìn sức khỏe và phòng tránh các bệnh tật trong...

Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ

Theo Đông Y, nguyên nhân là do tâm tỳ hư tổn, thận hư, âm hư, tâm thận bất giao, tâm hỏa cang thịnh, cũng có thể còn do tâm thần bị sang chấn quá m...

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ GOUT

Gout là gì Theo National Institutes of Health thì “Gút (hay Gout) là một dạng viêm khớp gây đau khớp và sưng khớp, những vết sưng thường kéo dài...

BÍ QUYẾT GIẢI NHIỆT MÙA HÈ

Mùa hè nóng nực thường đặc trưng bởi nhiệt độ môi trường tăng cao, khiến chúng ta cảm thấy nóng bức và khó chịu. Cơ thể mất nước dễ mệt mỏi kiệt sứ...

Gọi ngay
facebook Chat Facebook zalo Chat Zalo